{"id":47450,"date":"2018-04-27T16:36:31","date_gmt":"2018-04-27T16:36:31","guid":{"rendered":"http:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/?p=47450"},"modified":"2018-04-27T16:38:34","modified_gmt":"2018-04-27T16:38:34","slug":"dormir-bien-ayuda-a-combatir-los-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/dormir-bien-ayuda-a-combatir-los-resfriados\/","title":{"rendered":"Dormir bien ayuda a combatir los resfriados"},"content":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la investigaci\u00f3n aquellos que duermen entre 7 y 8 horas por la noche tienen menos tasas de enfermedad card\u00edaca y mental, adem\u00e1s muestra que la falta de sue\u00f1o deteriora el funcionamiento del sistema inmunitario.<\/p>\n<p>Durante el estudio con un grupo de 153 mujeres y hombres sanos, se comprob\u00f3 que entre menos dorm\u00edan los individuos, cuya edad promedio era de 37 a\u00f1os, m\u00e1s propensos estaban\u00a0 a desarrollar un resfriado. Dormir menos horas cuando se estaba en la cama se asoci\u00f3 tambi\u00e9n con el desarrollo del resfriado, de modo que aquellos que dorm\u00edan menos del 92% del tiempo que pasaban en la cama fueron 5,5 veces m\u00e1s propensos a enfermar que aquellos que dorm\u00edan un 98% o m\u00e1s.<\/p>\n<p>Los investigadores concluyen que el tiempo de sue\u00f1o adecuado se encuentra entre\u00a0 las 7 y las 8 horas y que\u00a0 la infecci\u00f3n y los s\u00edntomas de la enfermedad se asociaron a la eficacia y no a la duraci\u00f3n del sue\u00f1o ni a la infecci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la investigaci\u00f3n aquellos que duermen entre 7 y 8 horas por la noche tienen menos tasas de enfermedad card\u00edaca y mental, adem\u00e1s muestra que la falta de sue\u00f1o deteriora el funcionamiento del sistema inmunitario. Durante el estudio con un grupo de 153 mujeres y hombres sanos, se comprob\u00f3 que entre menos dorm\u00edan los individuos, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47451,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-47450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trastornos-del-sueno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47450"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47452,"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47450\/revisions\/47452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundasuvicol.org\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}